Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: успехи в жизни (список заголовков)
21:28 

[отчет за день]

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
Пища:
Завтрак: 2 куска домашней пиццы, обезжиренный творожок "Савушкин продукт" с размороженной черникой
Обед: салат Цезарь с курицей, Блинчики с творогом,сметаной и несладким малиновым вареньем, Смузи из малины с базиликом
Баловство: мороженко Cornette, малиновое на травке в скверике
Перекус вечером: шкурки огурцов и маленький персик (размером с абрикос =D)
Жидкости: 0,6л чая "Стройность"
Ужин: половина яблока,1,5 мандарина,батончик Кембриджского питания,чай "Массала" с молоком

Нагрузки:
Пешая прогулка 2,5км
Бассейн, 600м брассом
35 минут "Плоский живот за 6 недель Джиллиан Майклз"

@темы: Я крутой спортсмен, Успехи в жизни, LiDkO

11:51 

[а сегодня разгрузочный день]

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
пью кефир,воду,может быть чай,если захочу.
так же точу леденцы Нео-ангин без сахара ибо мой голос грозится пропасть.
купила упаковку Супрадина,витаминки от весеннего авитаминоза,начинаю пить с понедельника)
на весах с утра 84,1кг.
апд:разгрузочный день разбился о пироги.
когда же я буду жить одна =_=

@темы: Успехи в жизни, LiDkO

10:57 

[вернемся к нашим баранам]

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
снова диета после некоторого срыва.

Завтрак:
85г обезжиренного творога смешанного в блендере с 100г размороженной клубники, 50г свежей голубики
полчашки черного чая

@темы: LiDkO, НЕ ЖРАТЬ!!11, Успехи в жизни

02:17 

[итак, 25 дней диеты]

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
Вес 105,05
Общая потеря веса - 7,8кг
Самочувствие отличное)
Обмер:
Грудь 122см
Талия 113см
Бедра 119см

@темы: LiDkO, Успехи в жизни

05:44 

[итак,11 дней на диете,что мы имеем?]

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
Вес: 108.9кг
Рост: 172см
Обхват груди: 123см (лолшто оО)
Обхват талии: 119см
Обхват бедер: 120см

размеры особо не поменялись,но вес упал на 4кг о_о

@темы: LiDkO, Успехи в жизни

00:13 

[за вчера-сегодня]

LiDkO_SuR
29.05:
Еды:
4 ст.ложки гречки
Чашка зеленого чая
2 небольших помидора
1 яблоко
Полбутылки активии 2,4%
100г вареной курицы+немного гречки
Мандарин
Клубника (~80г)

Физ.нагрузки:

Бег по эскалаторам и лестницам в универе

30.05:
Еды:
Стакан гречки
150г вареной курицы+чуть-чуть гречки
1/4 бутылки активии 2,4%
1 мандарин
1 яблоко
Клубника (~80г)
Стакан кефира
Столовая ложка творога 0,5%

Физ.нагрузки
40 минут на танцевальном коврике

@темы: LiDkO, НЕ ЖРАТЬ!!11, Успехи в жизни

22:58 

FunnyDoll-bunny
девочка на шаре
присоеденюсь теперь я со своей похуделкой) сижу на Диете Протасова с прошлой среды, т.е с 23мая..

упд... еще бегаю по вечерам и кручу кругу

собственно была 73, уже 68,2
еще за 6 дней померялки начинала с 91-75-105, сейчас 91-70-102
вообщем хочу мясооо Т__Т горячей пищи) а то я овца жующая овощи Т__Т я даже сготовила окрошку, а сейчас лопую какую-то творожно- яблочную гадость, которую почему-то все называли десертом, не хера эт не десерт((

@темы: Успехи в жизни, FunnyDoll-bunny

20:39 

[за сегодня]

LiDkO_SuR
Еды:
5 ложек геркулеса
2 чашки зеленого чая
1 мандарин
1 яблоко
3 редиски
Заипца!
Вместо жратвы на ночь - огромная кружка зеленого чая.
2 огурца
2 помидора
На ночь 1 таблетка глюкофаржа.

Физ.нагрузки:
1 час на танцевальном коврике

Параметры:
Вес: 112.8кг
Рост: 172см
Обхват груди: 120см
Обхват талии: 120см
Обхват бедер: 120см

Следующий обмер 04.06.2012

@темы: НЕ ЖРАТЬ!!11, LiDkO, Успехи в жизни

Лидок и Ко на диете

главная