LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
Пища:
Завтрак: 2 куска домашней пиццы, обезжиренный творожок "Савушкин продукт" с размороженной черникой
Обед: салат Цезарь с курицей, Блинчики с творогом,сметаной и несладким малиновым вареньем, Смузи из малины с базиликом
Баловство: мороженко Cornette, малиновое на травке в скверике
Перекус вечером: шкурки огурцов и маленький персик (размером с абрикос =D)
Жидкости: 0,6л чая "Стройность"
Ужин: половина яблока,1,5 мандарина,батончик Кембриджского питания,чай "Массала" с молоком

Нагрузки:
Пешая прогулка 2,5км
Бассейн, 600м брассом
35 минут "Плоский живот за 6 недель Джиллиан Майклз"

@темы: Я крутой спортсмен, Успехи в жизни, LiDkO