Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
17:03 

[Возвращение спустя долгие периоды омномном :3]

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
Что мы имеем:вес стоит,кожа потихоньку подтягивается,но нужно двигаться дальше, а именно: улучшить общий тонус и скинуть еще около 10-15кг.

Исходные данные на сегодняшний день:
Рост: 170см
Вес: 84,35кг (на момент измерения,то есть сейчас, в целом колеблется и средний показатель с утра 83.5кг)
Обхват груди: 110см
Обхват талии: 102см
Обхват бедра (т.е. ляжка в самом толстом месте): 61см
Обхват бедер: 104см
Обхват бицепса: 30см

Какой у меня план:
1. Диета
2. Bodyflex
3. TRX - 2 раза в неделю
4. БАДы:
Экстракт зеленого кофе - 1 таблетка 2 раза в день
L-carnitin - 1 таблетка 2 раза в день
Кальций Д3-никомед - 1 таблетка 1 раз в день
5. LPG-массаж - 2 раза в неделю в течение 1-2 месяцев - как только появится возможность

So, LET'S START!
Всем мотивирующего Эклза :3

@темы: LiDkO

Комментарии
2014-02-02 в 18:07 

NatahinV
"Каждый раз когда я забываю, почему боюсь фриков, вы мне об этом напоминаете. Спасибо." (с)
я снова на Дюкана завтра и бодифлекс подключаю. по весне еще бассейн будет

2014-02-02 в 18:31 

LiDoK_SuR
Запараноил сам - запараной другого!
NatahinV, от прально! :3

2014-02-05 в 04:52 

скрипка лиса
думай - решай, решил - делай, сделал - не жалей!
я с тобой!!!! я бы на Дюкана тож снова села...но только вот мне большенство белковой пищи низя Т_Т поэтому наверное снова повторю питьевую) с завтра начну...после работы как раз смузи себе намешаю)))

   

Лидок и Ко на диете

главная